Zayıflamak uğruna yapmadığımız şey yoktur. Özellikle yaz aylarına yaklaşırken herkesi bir zayıflama telaşı sarar. Herkes hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister. Çoğumuzun uyguladığı bazı yöntemler vardır. Hepimizin bildiği ama günlük hayatımızda uygulamadığı, sadece kilo vermek istediğimiz zaman dikkat ettiğimiz birkaç husus vardır. Bazı gıdaların birlikte alınması ya da alınmaması kilo kontrolümüz ...

Yaklaşan yaz günlerinde, kadınların önemli sorunlarından biri de kış boyu biriken kilolarından kurtulmaktır. Kilo vermek ve formda kalmak sanıldığı kadar zor değildir. Bizlere kilo aldıran ve kilo vermemizi engelleyen tatlı krizlerinden kurtulmamız veya daha az etkilenerek atlatmamız aslında zor değildir.  Yapılan araştırmalara göre canı tatlı isteyen insanlar er ya da geç tatlıyı tüketeceklerdir. Bu sebepl ...

Geçmiş yıllardan günümüze kadar bir çok zayıflama yöntemleri sunulmuştur. Şişmanlık çağımızın getirdiği hastalıklardan biri olarak belirtilmektedir. Özellikle gençlerin hazır yemek düşkünlüğü süreci baş gösterdiğinden beri, şişmanlık hızla yayılmaya başlamıştır. Gün geçtikçe artan fazla kilolarla mücadele sadece bizim Ülkemizde değil, Dünya üzerinde yaygınlaşmaya başlamıştır. Önüne geçilemeyen şişmanlık, ob ...

Zayıflama hareketleri birden fazla alternatifle karşımıza çıkmaktadır. Her bedenin kendine göre kaldırabileceği hareket alanı bulunmaktadır. Bedeninizi çok fazla yormayan, gündelik hayatınızı sekteye uğratmayan zayıflama hareketleriyle kısa sürede hayalini kurduğunu kiloya inebileceksiniz. En etkili zayıflama hareketleri, ağır egzersiz alanına girmeden yapılan hareketlerdir. Bel, kalça, basen ve göbek yağla ...

Hedef kilo vermek olduğunda, en çok tercih edilen sporlar arasında yüzme, yürüyüş, koşu ve bisiklet yer almaktadır. Özellikle bacakları inceltme ve karın kaslarını güçlendirmeye yönelik bir program düşünüyorsanız, muhtemelen en ideal spor dalı bisiklet olacaktır. Hem zevkli hem de kalori yakma yönelik bir spor olan bisiklet, aslına bakarsanız daha küçük yaşlardan beri yaptığımız bir spordur. Önce dört teker ...