Spor yapmak sağlıklı bir yaşam sürmenin en temel gerekliliklerinden biri... Obezite başta olmak üzere,  fiziksel ve ruhsal pek çok hastalığın tedavisi için de spor yapmak gerekiyor.  Çeşitli nedenlerle kilo vermek ve vücutlarında depolanan yağı yakmak isteyenler için de spor en etkili yöntem. Pek çok spor dalı, egzersiz yöntemi, aktivite alanı var. Bunların her birinin yağ yakma hızı ve oranı farklı. Spor y ...

Tüm dünyada en popüler sporlardan birisi olan tenis, hem izlemesi hem de oynaması oldukça zevkli bir spordur. Genellikle iki kişi arasında yapılan maçlar, çeşitli turnuvalarda ikişer kişiden oluşan takımlar arasında da yapılabiliyor. Forehand ve Backhand gibi çeşitli vuruş teknikleri bulunan teniste amaç, topu file üzerinden rakibin sahasına atarak puan kazanmaya çalışmaktır. İlk olarak 1800’lü yıllarda, İn ...

Sağlıklı bir yaşam için en ideal sporların başında gelen yüzme, hem vücut kaslarını geliştirme hem de zayıflamanın güzel bir yolu olarak bilinmektedir. Birçok farklı teknik stili bulunan bu sporda, özellikle yeni başlayanlar için en ideal teknik serbest yüzmedir. 3 kulaç 1 nefes olarak da bilinen bu teknik; sırt üstü, kurbağa ve kelebek yüzüş stillerine oranla çok daha kolay öğrenilir. Her üç kulaçta bir ne ...

Bu aralar futbol izlerken sıkça duymaya başladığımız “play-off” teriminin ne anlama geldiğini hiç merak ettiniz mi? İlk olarak Avustralya’da Rugby turnuvalarında geçen “play-off” sistemi, Türkiye Futbol Federasyonunun gündemine gelmesi ile, futbolseverlerin de ilgi odağı oldu. Türkiye Futbolunun 1.ligi olan Süper Lig’de ilk 4’e giren takımların, şampiyon olmak için kendi aralarında tekrar maç yapmaları sist ...

Yaz geliyor. Yaz denildiğinde akla ilk gelenler arasında kesinlikle deniz, kum ve güneş yer alıyor. Kum ve güneş denildiğinde ise akla ilk olarak plaj voleybolu geliyor. Yaz aylarının en sevilen spor aktivitelerinden birisi olan Plaj voleybolu, hobi ve eğlenme amaçlı oynanmasının yanı sıra, bu sporun çeşitli turnuvaları da yapılmaktadır. Salon voleybolundan biraz daha farklı oyun kuralları olan bu sporda, 6 ...