Yapılan işe ve sarf edilen efora göre kalbimizin oksijene duyduğu ihtiyaç artar veya azalır. Koroner damarlarda meydana gelen tıkanıklık, kalbin ihtiyacı olan oksijeni almasını engeller ve kalbin beslenme imkanını kısıtlar. Kalbe yeterli oksijen gitmediği durumlarda yeteri kadar kan akışı olmadığı için kalp krizi diğer adı miyokard enfarktüsü geçirme olasılığı oldukça yüksektir. Kalp krizi, kalbin kasılma y ...

İnsanların yaşamları son derece kısadır, insanlar doğar, yaşar ve ölürler. Önemli olan bu yaşadığımız sürecin kalitesidir ve bu süreden doyum almak son derece önemlidir. Bize verilen kısıtlı süreyi en güzel şekilde değerlendirmek gerekmektedir ve bu sebeple vücudumuza da dikkat etmemiz gerekmektedir. İşte bu yazımızda kaliteli yaşam için yapılması gerekenlere değineceğiz. Beslenme Beslenme sağlık açısından ...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla kadınların fazla kilolarından kurtulmaya olan arzusu hızla artmaktadır. Kiloların yaz aylarında daha çok dikkat çektiği kadınlar tarafından düşünülmektedir. Ancak yaza yaklaşmamızla hızlı ve sağlıksız kilo verme yöntemleri gündeme gelmektedir. Uzmanlar bu hızlı yöntemlere karşı kadın ve erkek, herkesi uyarmaktadır. Kilo vermek kısa düreli bir amaç olmamalıdır ve sağlıklı beslenme ...

Fast food tipi beslenmenin sağlığı olumsuz etkilediği artık herkesçe biliniyor. Bu gıdalar, porsiyon büyüklüğünden daha fazla enerji veriyor. Yani, alınan enerji oranında doyulmuyor. Böylece porsiyon arttırılıyor ve alınması gereken enerji miktarının çok üstüne çıkılmış olunuyor. Vücuttu aynı hızla besini sindirerek, enerjiye dönüştürüyor. Harcayabilme hızının çok üzerinde bir enerji hızla dolaşıma geçince ...

Spor yapmak sağlıklı bir yaşam sürmenin en temel gerekliliklerinden biri... Obezite başta olmak üzere,  fiziksel ve ruhsal pek çok hastalığın tedavisi için de spor yapmak gerekiyor.  Çeşitli nedenlerle kilo vermek ve vücutlarında depolanan yağı yakmak isteyenler için de spor en etkili yöntem. Pek çok spor dalı, egzersiz yöntemi, aktivite alanı var. Bunların her birinin yağ yakma hızı ve oranı farklı. Spor y ...